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ゼラチン=コラーゲントータルスキンケア・5

4 :メイク魂ななしさん:02/06/19 15:34 ID:82pekjlH
【内側からのゼラチン Q&A〜飲む・食べる編〜】
Q1. ゼラチン(コラーゲン)は1日にどれくらい摂取すればいいのですか?
A1. 美肌に良いのは、一日6,000mg=6g。
  これを食品で補う場合、100gのゼリーなら3個 、鶏ガラ スープなら3皿分(約600cc)、
  魚の煮こごりなら3-4人分(200〜300g)。

Q2. 摂りかたのコツを教えてください。
A2. ・毎日継続して摂ること。
  ・VC(=ビタミンC)や鉄と一緒に摂ること。
   (フルーツゼリーとして食べるのもVCが一緒に摂れる食べ方です)

(以上、A1-2は「はなまるマーケット」より)

Q3. 市販されているコラーゲンドリンクにはどんなものがありますか?
A3. ・オルビス「シトラスコラーゲン」
  ・ロッテ「コラーゲン8000」
  (1瓶50ml中、コラーゲン8000mg(=8g)、VC400mg、ハス胚芽エキス配合)
  ・DHC「飲むコラーゲン」
  ・ハウス「ピュア・イン"コラーゲン果汁ドリンク"」
    etc...

Q4. ゼラチンの摂取方法(ゼリーにする、ホットの飲み物に混ぜる、粉末でそのまま飲むなど)
  によって、肌や体への効果は変わりますか?
A4. 基本的に効果は同様で差異はないです。
  ただし、粉末のまま水と一緒に飲むのはあまり良い方法とはいえません。
  ゼリーも多量に食べなければならないので、一番勧められる方法は温かい
  飲み物に溶かして飲む方法です。
  もちろん好みにもよるし、この方法以外は効果がないということでは決してありません。

Q5. 摂取するのに効果的な時間帯はありますか?
A5. 晩に摂取するのが良いとされていますが、明確には解明されていません。
  好みの時間で構わないとのことです。

Q6. 摂取することによってニキビが多くなるなどの弊害はありますか?
  また気を付ける点は?
A6. ゼラチンに対してアレルギーがある人はほとんど報告されていませんが、
  全くないということではありません。
  また摂取によってニキビ、吹き出物が多く出るといったこともないとは
  思いますが、最初は少量摂取されることを勧めます
  体調を確認しながら徐々に摂取量を上げていき、
  最終的には1日6-10g程度摂取すればよいと思います。

(Q4-6は住人の方がメーカーさんに問い合わせてくれたものです。)

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