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この商品(方法)ひとつで肌が劇的に変わった・7

133 :121:03/04/04 17:06 ID:6ndyAD72
>>123
>ビタミンB群やCはなどの水溶性ビタミンは、数時間たつと尿中に排泄されてしまうので
就寝前に摂るのがおすすめで、

あ、私はだからこそ朝から夜にかけて数回にわけて摂取するのがオススメと聞きました。
Cの場合しか知らないのですが、体内にとどまるのは約3〜4時間ゆえ、寝る前は損だと。
ただ、コラーゲンの生成に欠かせず同時の服用は効果的で、コラーゲンは夜摂取がいいから
その場合は夜がいいかと。でも、満腹時が最も効率いいのは確かなようなので、
私は夕食でゼラチンスープやらその後コラーゲンドリンク飲んで、ローズヒップティやら
サプリでCを摂るようにしております。
顔の肌にまでなかなか栄養っていかないから、効果的な摂取って大事よね。
あれ、でもこれってサプリスレに書くべきかも…?
さげときます。

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